"Die Fähigkeit, unsere Gesundheit wieder zu erlangen, ist unser höchste Gut."   Dr. Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais Methode®

Unser körperliches und psychisches Befinden wird beeinflusst von der Art und Weise, wie wir uns bewegen. Die Wahrnehmung unserer Muster ebnet den Weg, neue Möglichkeiten zu erwerben.

 

Gewohnheiten sind stark in uns verankert, aber auch hilfreich, jedoch schränkt der immergleiche Gebrauch von uns die eigenen Fähigkeiten auch ein. Die Feldenkrais Methode schafft Bedingungen für

  • die Wahrnehmung unserer Gewohnheiten
  • das Experimentieren mit Alternativen und diese zu integrieren
  • die Möglichkeit, Veränderungen zu erleben

Durch diese einzigartige Vorgehensweise können sich unser Handlungsspielraum und unser Selbstbild schrittweise erweitern. Diese Fähigkeiten ermöglichen eine wesentlich gesteigerte Lebensqualität.

Es gibt zwei gleichberechtigte Anwendungsformen, die Feldenkrais Methode® zu erfahren, genannt "Bewusstheit durch Bewegung" oder Awareness through Movement (ATM) - eine Arbeit in der Gruppe, und "Funktionale Integration" (FI) - die Einzelarbeit. Beide bieten Ihnen einen Rahmen, innerhalb dessen Sie ohne Zeitdruck und ohne Wertung selbst herausfinden und erfahren können, welche Bewegungsmuster Sie verwenden und wo Sie sich einschränken. Gleichzeitig entdecken Sie neue Bewegungsmöglichkeiten. 

Dies kann zu Reduzierung von Schmerzen und Anspannung und mehr Wohlbefinden führen und hat neben einer verbesserten Selbstwahrnehmung, mehr Beweglichkeit, einen effizienteren Krafteinsatz, bessere Koordination, mehr Stabilität, mehr Kreativität und eine freiere Atmung zur Folge.

Für wen ist Feldenkrais?

Feldenkrais Aarau, Feldenkrais Kinder, Therapie Kinder Schmerzen, Tatjana Pacheco Aarau

Die Komplementärtherapie ist wissenschaftlich fundiert und anerkannt. Bei Erwachsenen und Kindern wird sie angewendet

  • bei Schmerzen, Mobilitäts- und anderen Einschränkungen des Bewegungsapparates
  • bei Rehabilitation nach Unfall oder Krankheit
  • als unterstützende Begleitung bei chronischen/progredienten neurologischen Erkrankungen (mobil und aktiv bleiben)
  • bei Haltungs- oder Atmungsproblemen
  • zur Stressreduktion 

Die Methode führt neben der therapeutischen Wirkung auch zu einer Verbesserung der Selbstwahrnehmung und -organisation und der Bewegung. Deshalb wird sie auch bei gesunden Erwachsenen und Kindern im Sinne der Persönlichkeits- und Performanceentwicklung angewendet:

  • zur Verbesserung der Effizienz in Bewegung und Haltung
  • zur Reduktion der Unfallgefahr und Verminderung von Verschleisserscheinungen
  • zur Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit
  • zur Steigerung der Performance und der Ausdauer, z.B. im Sport
  • zur Entwicklung des künstlerischen Potentials, des Ausdrucks und der Kreativität in allen Kunstsparten
  • zur Verbesserung der szenischen Präsenz bei Bühnendarstellern
  • zur Entwicklung der eigenen Souveränität und Lebendigkeit

Feldenkrais erklärt


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