"An jeder Bewegung sind alle Teile des Organismus beteiligt. Kein Teil einer Bewegung kann verändert werden, ohne dass alle anderen ihre Konfiguration verändern."  Dr. Moshé Feldenkrais

Lernen Sie durch präzise Bewegungsanweisungen, die Funktionalität Ihres Körpers zu verbessern. Eine bessere Selbstorganisation verhilft zu mehr Kraft, Balance und Aufrichtung. Verspannungen und Schmerzen können sich lösen, der Atem wird frei. Diese Erfahrung nehmen Sie mit in den Alltag.

Eine ATM Stunde zum Hineinhören und Mitmachen.

Durch die Arbeit am Boden in Verbindung mit der Schwerkraft wird gezielt die tiefliegende posturale Muskulatur bewegt. Diese tiefen Muskelstrukturen entwickeln sich in den ersten zwei Lebensjahren; sie sind  für die Rumpfstabilität verantwortlich, und richten uns auf. Diese Muskeln können zwar nicht kräftig arbeiten und viel halten, aber sie können dauerhaft halten, wenn sie miteinander koordinieren. Sie wirken wie eine innere Bandage, die die Wirbelsäule stützt, ohne den Rumpf und das äussere Korsett steif und rigid zu machen. Der globale, äusserlich sichtbare Muskelmantel ist nur bedingt für die Rumpfstabilität wirksam in Bezug auf das Verhindern von Rückenschmerzen. Normalerweise sind es die tiefen Muskeln, die als erste aktiv sind, wenn wir uns bewegen. Diese "Voraus-Aktivation" schützt die Wirbelsäule. Bei Rückenschmerzen geht aber genau diese "Voraus-Aktivation" verloren und damit auch die Schutzfunktion. Deshalb ist die bewusste Ansteuerung für die Wiederherstellung der Muskelkoordination notwendig. Diese Ansteuerung geschieht anstrengungslos - genauso wie sie auf einzigartige Weise in der Feldenkrais Methode®  praktiziert wird - sie ist durch nichts anderes zu ersetzen.

Werden Sie mit ESM Embodied Stress Management (basierend auf der Feldenkrais Methode) sofort wieder handlungsfähig durch leicht erlernbare und für die Umwelt unsichtbaren Micromoves um akutem Stress im Moment die Spitze zu brechen.

Sind Sie müde, aber finden nachts keine Ruhe, haben Sie Probleme beim Einschlafen, liegen Sie wach im Bett, können Sie nicht abschalten, oder wachen Sie mitten in der Nacht hellwach auf, können nicht mehr einschlafen und fühlen sich morgens wie gerädert?

In meinem Workshop vermittle ich Ihnen leicht erlernbare Techniken, um wieder in den Schlaf finden zu können.

Ihre Anmeldung ist verbindlich. Bitte lesen Sie die Teilnahmebedingungen.

Ich bin vom EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihre Zusatzversicherung Anteile an die Behandlungskosten für die Komplementär-Methode Feldenkrais übernimmt.